Leche y productos lácteos: tabla de calorías

Por lo general, la leche y los productos lácteos contienen un buen equilibrio de grasas, carbohidratos y proteínas, pero su contenido calórico dependerá mucho del contenido de grasa de la leche. En el mercado hay una amplia selección de leches de origen vegetal, pero presta atención a los azúcares añadidos. Descubre el valor nutricional de la leche y los productos lácteos en la siguiente tabla.

Alimento	Ración	Calorías	Ración	Calorías
Almond breeze	100 ml	16 kcal	100 ml	32 kcal
Batido de vainilla	100 g	78 kcal	100 g	199 kcal
Bebida de soja	100 ml	29 kcal	100 ml	58 kcal
Cacaolat	100 ml	80 kcal	100 ml	160 kcal
Chocolate caliente	100 ml	132 kcal	100 ml	198 kcal
Crema de leche	100 g	308 kcal	100 g	92 kcal
Crema fraiche	100 g	281 kcal	100 g	42 kcal
Crema lala	100 g	233 kcal	100 g	70 kcal
Crema	100 g	308 kcal	100 g	31 kcal
Kefir	100 ml	65 kcal	100 ml	130 kcal
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Leche	100 ml	65 kcal	100 ml	130 kcal
Leche Lala 100 proteína	100 ml	53 kcal	100 ml	133 kcal
Leche con ColaCao	100 ml	51 kcal	100 ml	122 kcal
Leche con avena	100 ml	40 kcal	100 ml	95 kcal
Leche con chocolate	100 ml	132 kcal	100 ml	264 kcal
Leche condensada	100 ml	132 kcal	100 ml	10 kcal
Leche de almendras	100 ml	22 kcal	100 ml	44 kcal
Leche de arroz	100 ml	53 kcal	100 ml	126 kcal
Leche de cabra	100 ml	67 kcal	100 ml	134 kcal
Leche de coco	100 ml	230 kcal	100 ml	460 kcal
Leche de soja	100 ml	36 kcal	100 ml	87 kcal
Leche deslactosada	100 ml	65 kcal	100 ml	130 kcal
Leche deslactosada light	100 ml	36 kcal	100 ml	90 kcal
Leche desnatada	100 ml	35 kcal	100 ml	69 kcal
Leche en polvo	100 g	482 kcal	100 g	31 kcal
Leche entera	100 ml	65 kcal	100 ml	130 kcal
Leche light	100 ml	41 kcal	100 ml	98 kcal
Leche merengada	100 ml	72 kcal	100 ml	180 kcal
Leche protein	100 ml	268 kcal	100 ml	643 kcal
Leche semidescremada	100 ml	47 kcal	100 ml	93 kcal
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Leche sin lactosa	100 ml	39 kcal	100 ml	77 kcal
Mascarpone	100 g	393 kcal	100 g	982 kcal
Nata montada	100 ml	308 kcal	100 ml	46 kcal